不知從什么時(shí)候起，

　　奶茶成了很多年輕人的“續(xù)命水”。

　　不過(guò)，活在“奶茶星球”的你，

　　真的喝對(duì)了嗎?

　　近日，杭州兩位姑娘憂(yōu)心忡忡地

　　走進(jìn)了杭州市第一人民醫(yī)院皮膚科求助，

　　令閨蜜倆沒(méi)想到的，

　　臉上的這次“災(zāi)難”竟是和奶茶有關(guān)...

　　閨蜜倆出游喝了好幾杯奶茶

　　回來(lái)后“臉爛”了

　　小張(化名)和小梁(化名)一直是奶茶的愛(ài)好者，幾乎每天都要點(diǎn)一杯奶茶，尤其是前段時(shí)間，兩位小姐妹一起出門(mén)旅游，一路上免不了喝好幾杯奶茶。回來(lái)后，她們的臉上長(zhǎng)出密密麻麻的痘痘。這讓平時(shí)愛(ài)美時(shí)髦的閨蜜倆還怎么出去見(jiàn)人?

　　皮膚科卜副主任介紹，“青春痘”在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為痤瘡，是一種常見(jiàn)的皮膚病，一般多見(jiàn)于青少年。

　　“說(shuō)到痤瘡，就不得不提到雄激素，雄激素在男性和女性體內(nèi)都有。在進(jìn)入青春期后，人體內(nèi)雄激素，特別是睪酮的水平迅速升高，促進(jìn)皮脂腺發(fā)育并產(chǎn)生大量皮脂。若不能及時(shí)排出堵塞毛孔，就會(huì)使厭氧菌痤瘡丙酸桿菌大量增殖、破壞表皮細(xì)胞而引發(fā)炎癥反應(yīng)，從而引發(fā)痘痘形成。”

　　注意!奶茶中這3種成分

　　是痘痘幫兇

　　那么，導(dǎo)致這兩位女孩痘痘加重的奶茶，

　　其致“痘”魔力究竟在哪呢?

　　卜主任說(shuō)，奶茶中的奶、

　　糖、咖啡堿“功不可沒(méi)”。

　　奶

　　奶是否健康，我們要先知道它是“真奶”還是“假奶”。

　　★“真奶即為牛奶，大量飲用牛奶會(huì)使易長(zhǎng)痘人群的癥狀加重，牛奶中部分蛋白質(zhì)成分(如乳清蛋白、酪蛋白等)能導(dǎo)致雄激素升高，促進(jìn)皮脂分泌從而引發(fā)痘痘。”卜主任介紹。

　　★假奶即為奶精，也被稱(chēng)為植脂末，是由普通植物油在一定的溫度和壓力下加入氫催化而成的氫化植物油。

　　植脂末外觀(guān)和口感上很接近牛奶，入口更加順滑，且價(jià)格便宜得多，所以有奶茶店會(huì)選擇它來(lái)代替牛奶。然而，未能完全氫化的氫化植物油會(huì)變成反式脂肪酸，會(huì)增加心肌梗死、中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)促進(jìn)皮脂生成與角質(zhì)化，從而引起毛孔堵塞，導(dǎo)致痤瘡的發(fā)生和加重。

　　此外，反式脂肪酸不容易被人體消化，容易在腹部堆積，造成肥胖。

　　糖

　　為了遮掉茶的苦澀味，很多商家都會(huì)在奶茶里添加大量的糖。部分商家所謂的“無(wú)糖”，也只是在制作過(guò)程中不額外添加糖分而已，實(shí)則含糖量仍然可能?chē)?yán)重超標(biāo)。

　　有研究證實(shí)，糖類(lèi)的攝入會(huì)促使體內(nèi)血糖上升，并促進(jìn)肝臟分泌類(lèi)胰島素生長(zhǎng)因子(IGF-1)，不僅可以促進(jìn)毛囊皮脂腺開(kāi)口的過(guò)度角化，還會(huì)影響體內(nèi)雄激素(二氫睪酮)的活性，因而刺激皮脂腺分泌，導(dǎo)致痘痘加重。

　　咖啡堿

　　“有人覺(jué)得喝完奶茶很精神，是防困利器。其實(shí)是因?yàn)槟滩枥锩娴目Х葔A濃度很高。”卜主任補(bǔ)充道。

　　過(guò)多攝入咖啡堿會(huì)影響睡眠，導(dǎo)致入睡困難，而熬夜除了打亂生理時(shí)鐘，更會(huì)造成身體內(nèi)分泌失調(diào)，這也是臉上容易長(zhǎng)痘痘的誘因，同時(shí)還會(huì)引起皮膚暗沉和毛孔粗大。

　　醫(yī)生：易長(zhǎng)痘人群應(yīng)少喝奶茶

　　卜主任建議，容易長(zhǎng)痘的人群應(yīng)少喝奶茶，在膳食上也要注意少吃甜食。尤其是要控制精制糖的攝入，面包、蛋糕、餅干、奶茶、蜜餞等易引起高血糖反應(yīng)的食品最好不要吃，日常主食推薦粗糧、雜豆等食物，比重最好能占到一半。

　　對(duì)于痤瘡病情較明顯的患者，一定要到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。不要自行擠痘，避免留下痘印痘坑，特別是鼻子和口周的“危險(xiǎn)三角區(qū)”，以防顱內(nèi)感染等嚴(yán)重并發(fā)癥。

　　奶茶的危害

　　你以為，奶茶喝多了，頂多就變胖和拉不出便便?奶茶的危害到底有多大?真相會(huì)讓人大跌眼鏡——

　　01

　　反式脂肪酸：一杯奶茶含量超標(biāo)3倍

　　國(guó)內(nèi)標(biāo)準(zhǔn)顯示，每天攝入反式脂肪酸不應(yīng)超過(guò)2g，而部分奶茶中的反式脂肪酸含量超標(biāo)，曾有檢測(cè)的奶茶一杯達(dá)6.2g，遠(yuǎn)超標(biāo)準(zhǔn)。

　　反式脂肪酸超標(biāo)的危害：可能會(huì)引發(fā)心血管疾病、損害記憶力、誘發(fā)糖尿病、影響生育、導(dǎo)致青少年的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的生長(zhǎng)發(fā)育不良...

　　02

　　糖：一杯奶茶=20包糖

　　曾有試驗(yàn)顯示，正常甜度的奶茶，含糖量介于每杯11~62g之間，平均含糖量為每杯34g，超過(guò)了《中國(guó)居民膳食指南(2016)》(以下稱(chēng)《指南》)中建議的25g以下。

　　去年浙江寧波市消保委抽檢的多種奶茶中，最高的糖含量達(dá)到13.2g/100mL!也就是一杯750ml的奶茶中，最高的含99g糖分 ，以平常餐飲店里一小包5g白砂糖換算，相當(dāng)于近20包糖!!

　　很多奶茶品牌以“不加糖”作為賣(mài)點(diǎn)和噱頭。然而，真相是：“不加糖”的奶茶，含糖量也在2.2~7.9 g/100mL之間。

　　高糖的危害：讓你變胖、變笨、老得快，容易蛀牙，容易得骨質(zhì)疏松、心腦血管疾病、糖尿病、癌癥...

　　03

　　脂肪：一杯奶茶=6包薯片

　　奶茶中的脂肪含量也不容小覷!奶茶被檢測(cè)脂肪含量達(dá)到7.8g/100ml，也就是說(shuō)，總含量竟高達(dá)58.5g，比日常食用油一兩還多!

　　要知道，一包凈含量為70克的薯片，脂肪含量為10克左右……

　　攝入脂肪過(guò)多的危害：讓你變胖，讓你的骨頭變脆，容易得脂肪肝、糖尿病、腸癌...

　　04

　　咖啡因：一杯奶茶=4杯咖啡

　　根據(jù)上海消保委此前的調(diào)查，一杯奶茶中咖啡因的平均含量達(dá)270mg，最高的含量為428mg，約等于4杯咖啡，但并未對(duì)含有咖啡因做任何提示。

　　咖啡因過(guò)多的危害：導(dǎo)致焦慮、失眠、神經(jīng)過(guò)敏、易怒，容易得消化道潰瘍、骨質(zhì)疏松...

　　另外，對(duì)于珍珠奶茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值專(zhuān)家表示：學(xué)齡前兒童最好不要喝、糖尿病患者、孕產(chǎn)婦等也不宜飲用

　　珍珠奶茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，一直評(píng)價(jià)很低。而珍珠奶茶中的奶精，所含的牛奶成分是微乎其微的。

　　雖然說(shuō)，偶爾喝珍珠奶茶不會(huì)對(duì)身體帶來(lái)大的損害，但她提醒兩歲以?xún)?nèi)的幼兒不宜飲用珍珠奶茶，學(xué)齡前的小孩也盡管少喝。因?yàn)樾『Ⅲw內(nèi)的解毒系統(tǒng)還沒(méi)發(fā)育成熟，對(duì)奶茶中的香精、色素和其他食品添加劑成分更為敏感。

　　另外，糖尿病患者、心臟病患者、失眠者、孕產(chǎn)婦等也不宜飲用。在過(guò)量飲用珍珠奶茶后，會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

　　所以，如果你很喜歡喝珍珠奶茶，建議一周或者一個(gè)月喝一次，不能每天喝。

　　如果你實(shí)在是想喝

　　小編教你個(gè)簡(jiǎn)便又健康的方法：

　　先喝一杯奶，

　　再來(lái)一杯茶，

　　比例各取所好，

　　喝好跳一跳，搖一搖，

　　在肚子里不也是“奶茶”了嗎?

　　來(lái)源：東方今報(bào)綜合杭州日?qǐng)?bào) 廣州衛(wèi)健委公眾號(hào) CCTV健康之路 健康有約等